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_ トースト

1枚はケチャップを塗って粗挽きウインナー 2本とスライスチーズ 1枚を乗せて焼いた。
もう1枚，何も付けずに焼いてからイチゴジャムで。

_ モヤシ炒め

モヤシ炒め

フライパンにサラダ油とゴマ油を半々で合わせて熱し，おろし生姜 適量と叩き潰したニンニク 1片を炒める。
適当な幅(笑) に切った豚ロースの薄切り 3枚とタマネギ 1/4個分を炒め，肉にある程度火が通ったらモヤシ 1/2袋とザク切りにしたニラ 1/2把を加えて更に炒める。
調味は塩，コショウを主に，風味付けのオイスターソースと醤油 各適量。

ごはん

やっぱ，炊き立てのごはんは美味しいねぇ (´▽｀)